"La meditación es una actividad de la consciencia mental. En ella, una parte de la mente observa, analiza y trata con el resto de la mente. La meditación puede tener muchas formas: la concentración en un solo punto sobre un objeto interno, el intento de comprender algún problema personal, despertar un amor jubiloso por toda la humanidad, orar ante un objeto de devoción o la comunicación con nuestra propia sabiduría interior. Su objetivo último es despertar un nivel muy sutil de conciencia y usarlo para descubrir, de una manera directa e intuitiva, la realidad.
Este conocimiento directo e intuitivo de cómo son las cosas, es conocido como iluminación y es el resultado final de la práctica budista mahayana. El propósito de alcanzar este conocimiento, y la fuerza que empuja toda la práctica, es ayudar también a los otros a alcanzarlo."
Ven. Sangye Khadro
Kathleen Mc. Donald